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Comment choisir ses bâtons de randonnée

Télescopique ou pliable Z, aluminium ou carbone, clip rapide ou verrouillage rotatif : les quatre arbitrages qui décident du choix, avec les poids réels de chaque modèle. Et le réglage à 90° du coude, à raccourcir en montée et rallonger en descente.

Comment s'habiller pour une randonnée en hiver

Une tenue d'hiver s'organise en trois couches — première couche respirante, polaire ou doudoune, veste imperméable coupe-vent — plutôt qu'en une seule pièce épaisse. Avec les extrémités, le bas du corps et ce qui reste dans le sac.

Comment choisir ses chaussures de randonnée

La hauteur de tige, la semelle, la membrane et la pointure : les quatre décisions à prendre dans l’ordre pour choisir ses chaussures de randonnée. Avec le repère de la demi-pointure au-dessus, les règles d’essayage et le cas des pieds larges.

Comment s'habiller pour une randonnée

Le système 3 couches n'est pas trois vêtements portés en permanence, mais trois rôles textiles qu'on ajoute ou retire selon l'effort et la météo. Première couche, polaire ou doudoune, veste imperméable : comment les assembler, et quoi mettre en bas du corps.

Comment choisir son sac à dos de randonnée

La contenance se prend sur la durée de la sortie, pas sur la distance : 10-20 L à la journée, 30-40 L le week-end, 50 L et plus en itinérance. Puis le portage — ceinture ventrale, rappels de charge, armature — qui décide de la façon dont le poids se répartit.

Que prendre en randonnée : la check-list

Eau, éclairage, trousse de secours et vêtement chaud : les quatre essentiels qui ne quittent jamais le sac, puis tout ce qui s’ajoute selon la durée et la météo. Système 3 couches, pieds, ravitaillement, orientation, et les repères de contenance 10-20 L, 30-40 L et 50 L+.

Comment s’habiller pour une randonnée en été

En été, on porte la première couche et on emporte les deux autres : le système 3 couches ne disparaît pas, il se range dans le sac. Matières, arbitrage short ou pantalon léger, chapeau et couches à emporter — la tenue complète, pièce par pièce.

Comment laver un sac à dos de randonnée

À la main, à l’eau tiède et au savon doux sans adoucissant : la méthode complète, du vidage à l’inspection jusqu’au séchage à l’air libre. Avec les cas particuliers — boue, poche à eau, sac enduit — et le moment où la machine reste envisageable.

Que manger en randonnée

Du dense, du sec, à portée de main : les trois contraintes qui filtrent tout ce qu’on emporte. En-cas, repas froid, repas chaud au réchaud et ration en itinérance, avec les repères de poids réels.

Sous-vêtements de randonnée : lequel choisir

Le sous-vêtement de randonnée est la première couche du système 3 couches, celle dont dépendent la polaire et la veste posées par-dessus. Matière, coupe, ajustement : les critères pour la choisir, et pourquoi le coton reste le seul vrai interdit.